Prema britanskim i italijanskim naučnicima, jeda banana za doručak, jedna za ručak i jedna u večernjim satima osigurat će vam dovoljno kalija kako bi se smanjio rizik od krvnog ugruška u mozgu za 21%.

Istraživači su otkrili da je dnevni unos kalija od oko 1600 mg može smanjiti rizik za moždani udar. Prosječna veličine banana sadrži oko 500 mg kalija i tri dnevno može sniziti krvni tlak i pomaći u pravilnom funkcionisanju mozak i živčanih funkcija.

Uz značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, konzumiranjem tri banane dnevno (ekvivalent 1.500 miligrama kalija).

Prednosti su brojne:

  1. Smanjuje depresiju
  2. Regulira krvni tlak
  3. Tretira zatvor
  4. Liječi mamurluk
  5. Povećava koštane mase
  6. Pomaže u borbi sa stresom
  7. Pušenje, pomože tijelu da se oporavio od učinaka povlačenja nikotina
  8. PMS, regulira menstruaciju i ublažava bolove
  9. Anemija, bogate željezom pa liječe anemiju
  10. Pomažu kod vitkijeg struka

Izvor: novi.ba

loading...